辟谷开始排毒的征兆有哪些

辟谷指的是不食用五谷杂粮，以喝水来维持人体正常代谢，辟谷开始排毒的征兆有体重下降、舌苔发黄、排出宿便等。

1、体重下降：在辟谷后，身体会消耗储存的糖分，随后开始燃烧脂肪为人体提供能量，辟谷者的体重会逐渐减轻，在辟谷当天体重减轻最为明显。

2、舌苔发黄：在辟谷初期，口腔内的黏着性增高，可能就会导致舌苔发黄，毒素排出后就会恢复正常。

3、排出宿便：辟谷期间通常会在辟谷五天内会排黑色、茶褐色等宿便，代表人体内多余的蛋白质、脂肪等物质开始逐渐排出体外。

辟谷者的身体出现上述这些排毒的反应和症状后，代表身体已开始祛湿和排毒。在身体出现这些症状时，建议辟谷者不用过于担心，属于正常现象，等身体祛除湿气和排毒后，症状会有所改善的。当然，建议辟谷者应该在专业老师指导下进行辟谷排毒，如果有不适症状，应该尽快前往医院治疗。