缺钙的原因是什么
缺钙可能由钙摄入不足、维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退、慢性肾病、长期使用糖皮质激素等原因引起。缺钙通常表现为肌肉痉挛、手足抽搐、骨质疏松等症状。
1、钙摄入不足
日常饮食中乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入过少会导致钙缺乏。长期偏食或节食人群容易出现钙摄入不足。治疗措施包括增加牛奶、奶酪、豆腐、西蓝花等食物的摄入，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等钙补充剂。
2、维生素D缺乏
维生素D能促进肠道对钙的吸收，日照不足或维生素D摄入减少会导致钙吸收障碍。表现为骨痛、乏力、骨骼变形等症状。可通过增加户外活动时间、食用海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物改善，也可遵医嘱使用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等药物。
3、甲状旁腺功能减退
甲状旁腺激素分泌不足会影响血钙调节，导致低钙血症。可能与颈部手术损伤、自身免疫性疾病等因素有关，常伴随口周麻木、癫痫样发作等症状。需就医进行激素替代治疗，可遵医嘱使用甲状旁腺激素注射液、钙尔奇D片、枸橼酸钙片等药物。
4、慢性肾病
肾功能受损会影响维生素D的活化及钙的重吸收，导致钙磷代谢紊乱。多表现为骨痛、骨折、皮肤瘙痒等症状。需控制原发病，遵医嘱使用碳酸镧咀嚼片、醋酸钙片、骨化三醇胶丸等药物调节钙磷平衡。
5、长期使用糖皮质激素
糖皮质激素会抑制钙吸收并促进钙排泄，长期使用可能引发骨质疏松。常见于哮喘、类风湿关节炎等疾病患者。需定期监测骨密度，遵医嘱补充钙剂如碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片，必要时联用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。
预防缺钙需保持均衡饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量食用豆制品、深绿色蔬菜。每周进行2-3次日晒，每次15-30分钟以促进维生素D合成。避免过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料。骨质疏松高风险人群应定期进行骨密度检查，在医生指导下科学补钙，不可自行长期大剂量服用钙剂以免导致结石等不良反应。
