嗅觉味觉减退是怎么回事

嗅觉味觉减退可能由感冒、鼻窦炎、神经损伤、维生素缺乏、老年性退化等原因引起，可通过药物治疗、营养补充、嗅觉训练等方式改善。

1、感冒

病毒性感冒可能导致鼻腔黏膜充血肿胀，阻碍气味分子到达嗅觉区。伴随鼻塞、流涕等症状时，可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱缓释片缓解鼻塞，或连花清瘟胶囊抗病毒治疗。保持室内空气流通有助于恢复。

2、鼻窦炎

慢性鼻窦炎引发的脓性分泌物会堵塞嗅裂区，常见头痛、面部压迫感。需使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，或鼻窦炎口服液减轻炎症。鼻腔冲洗可辅助清除分泌物。

3、神经损伤

头部外伤或病毒感染可能损伤嗅神经，表现为持续性嗅觉丧失。甲钴胺片可营养神经，银杏叶提取物片改善微循环。此类损伤恢复较慢，需配合专业康复训练。

4、维生素缺乏

长期缺乏锌元素或维生素B12会影响味蕾更新，导致味觉迟钝。可补充葡萄糖酸锌口服溶液和维生素B12片，同时增加瘦肉、牡蛎等富含锌的食物摄入。

5、老年性退化

年龄增长导致嗅上皮细胞自然减少，属于生理性退化。建议进行气味识别训练，如每日嗅闻柠檬、丁香等不同气味的物品，延缓功能衰退速度。

日常应注意保持口腔清洁，避免吸烟饮酒等损伤味觉的行为。烹饪时可适当增加香辛料刺激食欲，但需控制盐分摄入。若症状持续超过两周或伴随其他神经系统异常，须及时就诊排查帕金森病、阿尔茨海默病等潜在疾病。定期进行嗅觉味觉自测，如发现对强烈气味无反应，应尽早就医干预。