风茅草的常见用法有哪些

风茅草一般指香茅，常见用法主要有烹饪调味、驱虫防蚊、芳香疗法、药用泡茶、提取精油等。

1、烹饪调味

香茅的茎叶具有清新柠檬香气，在东南亚菜肴中广泛使用。新鲜香茅可切段后与肉类同炖去除腥味，或捣碎后作为咖喱酱料基底。干燥香茅粉常用于腌制鱼肉，其挥发性成分能帮助分解蛋白质。需注意过敏体质者初次食用应少量尝试。

2、驱虫防蚊

香茅醛等成分对蚊虫有天然驱避作用。可将新鲜香茅叶悬挂于门窗处，或用水煮液喷洒在衣物周围。市售驱蚊产品常添加香茅精油，但孕妇及婴幼儿应避免直接接触高浓度精油。持续使用效果会逐渐减弱，建议与其他驱虫方式交替进行。

3、芳香疗法

香茅精油通过扩香可缓解焦虑情绪，其香气能刺激大脑边缘系统。与其他柑橘类精油混合后，可用于改善密闭空间异味。使用时需控制浓度，避免直接吸入导致呼吸道刺激。建议每次熏香不超过30分钟，保持环境通风。

4、药用泡茶

香茅茶有助于缓解轻度胃肠胀气，其柠檬烯成分能促进消化液分泌。取3-5克干燥香茅用沸水冲泡，每日饮用不超过500毫升。胃溃疡患者应避免空腹饮用，可能加重胃黏膜刺激。传统医学中还用于外敷缓解关节疼痛。

5、提取精油

水蒸气蒸馏法可从香茅叶片提取精油，主要含香叶醇和柠檬醛。该精油在化妆品中用作天然香料，稀释后也可加入按摩油舒缓肌肉疲劳。需进行皮肤测试后再大面积使用，光敏性体质者日间使用后需防晒。

使用香茅时需注意新鲜植株可能引起皮肤接触性皮炎，建议佩戴手套处理。孕妇使用前应咨询医生意见，避免影响激素水平。保存时应置于阴凉干燥处，防止香气成分挥发失效。若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即停用并就医。