肾阳、肾阴、肾气虚，吃什么补

肾阳、肾阴、肾气虚，通常可以吃羊肉、黑芝麻、山药、核桃、板栗等食物，遵医嘱服用右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、五子衍宗丸等药物，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

一、食物

1、羊肉：羊肉能补肾壮阳，适合肾阳虚的人群，可做成羊肉汤、红烧羊肉等。

2、黑芝麻：黑芝麻有补肝肾、益精血的功效，对肾阴虚有较好改善作用，可磨粉冲食。

3、山药：山药能补脾养胃、补肾涩精，建议肾气虚者常食用，可清蒸、煲汤。

4、核桃：核桃可以补肾、温肺、润肠，对肾阳、肾气都有一定补益，可直接食用。

5、板栗：板栗富含蛋白质、矿物质、维生素，对肾脏健康有益，适合肾气虚的人群。

二、药物

1、右归丸：右归丸能温补肾阳、填精止遗，适用于肾阳不足。

2、六味地黄丸：该药物可以滋阴补肾，常用于肾阴亏损。

3、金匮肾气丸：该药物能够温补肾阳、化气行水，改善肾阳虚的症状。

4、左归丸：左归丸可滋肾补阴，适用于肾阴不足之症。

5、五子衍宗丸：该药物具有补肾益精的功效，常用于肾虚精亏。

日常生活中，要注意饮食均衡，避免过度劳累和熬夜。