腰两边隐隐不舒服怎么回事

腰两边隐隐不舒服可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病或肾脏疾病等因素有关。通常表现为酸痛、胀痛或放射痛，可通过热敷、药物治疗、体外碎石或手术等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，通常表现为腰部两侧酸胀不适，活动后加重。热敷或按摩有助于缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部隐痛，常伴有排尿异常或血尿。结石移动时可突发剧烈绞痛。确诊需通过超声或CT检查，较小结石可通过多饮水、服用排石颗粒或盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排出，较大结石可能需要体外冲击波碎石术。

3、腰椎间盘突出

腰椎退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，表现为腰部酸痛并向臀部下肢放射。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片或普瑞巴林胶囊营养神经并缓解疼痛。严重者需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。

4、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰骶部坠胀感，多伴有月经异常或分泌物增多。需通过妇科检查及超声明确诊断，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、金刚藤胶囊或散结镇痛胶囊等药物，必要时需进行腹腔镜手术。

5、肾脏疾病

慢性肾炎、肾盂肾炎等肾脏病变可能导致腰部持续性隐痛，常伴随水肿或尿液改变。需完善尿常规及肾功能检查，确诊后可遵医嘱服用黄葵胶囊、百令胶囊或阿魏酸哌嗪片等药物，同时需控制血压及蛋白质摄入量。

建议避免腰部受凉，睡眠选择硬板床，纠正不良坐姿。适当进行游泳、小燕飞等低强度运动增强核心肌群。若疼痛持续超过1周或伴随发热、血尿等症状，需及时就医完善检查。日常注意劳逸结合，搬运重物时保持腰部直立，女性经期避免剧烈运动。