睡觉两只手麻是什么原因引起的

睡觉时两只手麻木可能由睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等原因引起。若频繁出现或伴随其他症状，建议及时就医排查病因。

1、睡姿压迫

长时间侧卧或手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引发短暂性麻木。调整睡姿避免肢体受压，麻木感通常可在活动后缓解。此类情况无须特殊治疗，建议选择软硬适中的枕头并保持仰卧位睡眠。

2、腕管综合征

腕部正中神经受压可导致夜间手部麻木，常表现为拇指至无名指桡侧麻木。可能与长期重复性手部动作、妊娠水肿等因素有关。轻症可通过腕部支具固定缓解，重症需考虑腕横韧带松解术。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫颈神经根，引起双侧上肢放射性麻木。多与椎间盘突出、骨质增生有关，常伴随颈肩疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木。需监测血糖并服用依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物，同时严格控制饮食。

5、维生素B12缺乏

营养不良或吸收障碍导致的维生素B12缺乏可引起周围神经病变。表现为四肢远端对称性麻木，可能伴随贫血症状。可通过口服维生素B12片或注射甲钴胺注射液补充，同时排查胃肠道吸收障碍。

日常应注意保持规律作息，避免睡前饮酒或咖啡因摄入。睡眠时可将手臂放置于心脏水平以上减轻水肿，定期进行颈部及上肢伸展运动。若麻木持续超过1小时或伴随肌力下降、大小便失禁等警示症状，须立即就医排除脊髓病变等严重情况。糖尿病患者需定期监测血糖并完善神经电生理检查。