躺下后腰部疼痛是什么原因

躺下后腰部疼痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系统结石、骨质疏松等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，躺下时肌肉放松后可能引发疼痛。疼痛多为酸胀感，活动后可能减轻。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，注意腰部保暖。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，平躺可能加重神经压迫导致疼痛，常伴有下肢麻木或放射痛。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合牵引治疗。

3、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于慢性炎症性疾病，夜间平卧时脊柱僵硬和疼痛可能加重，晨起症状明显。需通过血液检查及影像学确诊，常用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制炎症。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石在体位改变时可能移动刺激尿路，引发腰部绞痛，可能伴有血尿、尿频。需通过超声检查确诊，较小结石可多饮水配合排石颗粒治疗，较大结石需体外冲击波碎石。

5、骨质疏松

中老年人椎体骨质疏松可能导致卧位时椎体受压产生隐痛，轻微外力即可引发骨折。需进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D软胶囊，严重时使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

日常应注意保持正确睡姿，选择硬度适中的床垫，避免腰部受凉。急性疼痛期可短期使用护腰支撑，但不宜长期依赖。适当进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，增强核心肌群稳定性。如疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，需立即就医排查严重病因。