按摩手指有什么好处

按摩手指的主要功效和作用有4点，分别是放松手指关节、促进血液循环、提高手指灵敏度和延缓衰老。但在按摩时要注意不能太用力，也不可以掰手指，不然会损伤肌腱和神经。

按摩手指是现在很流行的一种日常保健方式，这种保健方法操作简单，而且随时随地都可以按摩，所以深受中老年人喜爱。大多数人都不知道按摩手指有什么用，那按摩手指有什么好处呢？
　　1、放松关节
　　按摩手指能够有效放松局部关节，手指关节在日常生活中很容易被人忽略，经常按摩这里就能够延长关节的使用寿命，缓解关节压力。按摩的时候要注意不可太过用力，不然反而可能会损伤关节。
　　2、促进血液循环
　　按摩最主要的作用就是能够疏通经络，促进血液循环。按摩手指可以促进毛细血管扩张，提高四肢末端血液循环效率。血液循环速度加快时，人体免疫力就会增强，中老年人经常按摩手指就不容易感染病毒，能起到预防流感的作用。
　　3、提高手指灵敏度
　　随着年龄的增长，手指的灵敏度会逐渐下降，活动范围也会受限。经常按摩手指可有效提高手指的灵敏度，预防关节受损。注意按摩的时候不要掰手指，否则可能损伤到肌腱和神经。
　　4、延缓衰老
　　手指附近还有很多的人体穴位，所以按摩手指也就是在按摩穴位，能疏通全身的经络。经常摩擦手指还能起到控制焦虑和抑郁情绪的作用，因为摩擦手指能提供内心需要的安全感。中老年人按摩手指就能让衰老的速度减慢，也可以预防内脏器官出现病变。