如何预防偏头痛呢

最近不知道怎么回事，老是觉得头一边疼，只要疼的时候，人就一点精神都没有，甚至厉害的时候，都会觉得恶心想吐，非常的不舒服，然后老公就让我去医院看看，结果大夫说我这是偏头痛，以后要注意了，慢慢调理就会好的，那么如何预防偏头痛呢？我把医生分享给我的预防方法分享给大家。

尽量不吃3C食物，尽量不喝红酒和咖啡，在大街上卖的香肠和热狗也尽量不要吃，能不吃则不吃。

平时如果压力大的话，一定要学会减压，学会放松，要有良好的生活习惯，早睡早起，勤做运动。

平时如果为了避孕，吃避孕药，那就一定要谨慎用药，还有经常使用的香水，也要慎用。

因为现在的工作不好找，而同事之间竞争又大，势必会增加大家的压力，而压力过大，就会引起偏头痛，要想预防，只能在激烈的竞争中，学会释放自己，要想得开，多做户外运动，进行减压。

在长期的伏案工作的时候，一定要学会放松自己，久坐的你，要适当的起来活动活动筋骨，扭扭脖子，让自己的大脑得到短暂的休息，因为大脑长时间的“工作”势必会引发偏头痛的。