2岁半宝宝不吃饭怎么办

2岁半宝宝不吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素、建立规律作息等方式改善。不吃饭可能与挑食、消化不良、缺锌、胃肠疾病、作息紊乱等原因有关。

1、调整饮食结构

将主食做成卡通造型或搭配色彩鲜艳的蔬菜水果，增加食物吸引力。避免提供饼干、糖果等零食干扰正餐食欲。每餐提供1-2种新食物与熟悉食物搭配，逐步扩大接受范围。

2、营造用餐环境

固定用餐地点，移除玩具电视等干扰物。家长需示范咀嚼动作，用夸张表情引导模仿。允许宝宝参与摆餐具等简单准备，提升进食兴趣。

3、补充微量元素

缺锌可能导致味觉减退，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液。贫血患儿可配合蛋白琥珀酸铁口服溶液，但须经医生评估后使用。日常可添加含锌量高的牡蛎粉或强化铁米粉。

4、排查疾病因素

持续性拒食伴随腹胀时，可能与小儿胃炎有关，需检查是否需用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。手足口病恢复期可能出现暂时性厌食，可使用开喉剑喷雾剂缓解口腔不适。

5、建立规律作息

固定每日三餐两点时间，两餐间隔保持3-4小时。白天保证1-2小时户外活动消耗能量。避免睡前2小时进食影响次日早餐食欲。

家长需记录每日进食种类与量，观察是否伴随呕吐、皮疹等症状。可尝试将食材切碎混入粥面，或改用吸管杯喝营养米糊。若连续3天进食量不足平日一半，或出现精神萎靡、尿量减少等脱水表现，应立即就医评估。平时避免强迫喂食造成逆反心理，可通过绘本故事引导对食物的认知兴趣。