后腰凉是什么原因
后腰凉可能由局部受凉、腰椎退行性变、肾阳虚、腰椎间盘突出症、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过保暖、物理治疗、药物治疗等方式改善。
一、局部受凉
长时间处于寒冷潮湿环境，或穿衣过少导致腰背部受风寒侵袭，局部血液循环减慢，便会产生发凉的感觉。这属于生理性原因，通常无须特殊治疗。改善措施以日常护理为主，注意腰背部保暖，避免直接吹冷风，可通过局部热敷、艾灸等方式促进血液循环，缓解不适。
二、腰椎退行性变
随着年龄增长，腰椎骨骼、椎间盘及周围软组织发生退行性改变，可能导致局部神经受压或血液循环不畅，从而引发后腰发凉、酸胀等症状。这与长期劳损、姿势不良等因素有关。治疗上可遵医嘱进行物理治疗如超短波、中频电疗，也可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或肌肉松弛药如盐酸乙哌立松片来缓解症状。
三、肾阳虚
中医认为腰为肾之府，肾阳亏虚，温煦功能减弱，不能温暖腰部，就会出现后腰发凉、畏寒怕冷、四肢不温、夜尿频多等症状。这与先天不足、年老体衰、久病伤肾等因素有关。治疗以温补肾阳为主，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药进行调理，同时配合艾灸肾俞、命门等穴位。
四、腰椎间盘突出症
突出的椎间盘组织压迫到神经根或脊髓，可能影响局部感觉神经功能，除了典型的腰痛、下肢放射痛，也可能出现后腰区域发凉、麻木等异常感觉。这与椎间盘退变、外伤、长期弯腰劳动有关。治疗需根据突出程度选择，轻度可卧床休息、遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、迈之灵片等药物；严重者可能需要椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。
五、自主神经功能紊乱
长期精神紧张、焦虑、压力过大等因素可能导致自主神经调节功能失调，影响血管舒缩功能，造成局部血管收缩、血供减少，从而引起后腰或其他部位无缘无故的发凉感。这可能与情绪、睡眠障碍、慢性疲劳等有关。治疗重点在于心理疏导、改善生活方式，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物，或进行认知行为治疗。
若后腰发凉症状持续不缓解或伴有剧烈疼痛、下肢无力、大小便功能障碍等，应及时就医，明确诊断。日常生活中需注意腰部保暖，避免久坐久站，选择硬板床休息，进行适度的腰部锻炼如小燕飞、五点支撑以增强腰背肌力量，保持情绪舒畅，避免过度劳累和精神紧张。
