加班熬夜会引起高血压吗

加班熬夜可能会引起高血压。长期睡眠不足或作息紊乱可能导致交感神经兴奋性增高、血管收缩功能异常，进而诱发血压升高。

人体在熬夜状态下会持续分泌肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素可直接作用于血管壁导致外周阻力增加。同时睡眠剥夺会干扰肾素-血管紧张素系统调节，造成水钠潴留和血容量扩张。部分人群还会因夜间进食过多高盐零食，进一步加重血压波动。

对于已有高血压遗传倾向或超重的人群，熬夜更易触发血压异常。这类人群血管弹性本身较差，加上长期缺觉导致的炎症因子释放，可能加速动脉硬化进程。但偶尔熬夜且白天能充分补觉的健康人群，通常不会直接引发持续性高血压。

建议熬夜人群每日监测晨起血压，控制咖啡因摄入量在200毫克以下，优先选择坚果或酸奶作为夜宵。每周进行3-5次有氧运动有助于改善血管内皮功能，午间可闭目养神20分钟补偿睡眠。若连续3天测得血压超过140/90mmHg，或出现持续性头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊。