孕妇恶心想吐怎么治疗

孕妇恶心想吐可通过调整饮食、补充维生素B6、少量多餐、保持空气流通、中医调理等方式缓解。妊娠呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、营养不良、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥等，避免油腻辛辣刺激食物。适当进食生姜制品有助于缓解恶心感。每日可分6-8次少量进食，避免空腹状态加重不适。

2、补充维生素B6

维生素B6能调节神经系统功能，改善妊娠呕吐症状。可遵医嘱服用维生素B6片，或通过食用香蕉、鳄梨等富含维生素B6的食物补充。需注意每日摄入量不宜超过100毫克。

3、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每次进食量控制在平时的一半左右。餐间可适量饮用柠檬水或薄荷茶，避免胃部过度充盈刺激呕吐反射。

4、保持空气流通

居室要定期通风换气，避免油烟等异味刺激。外出时可随身携带柠檬片或薄荷精油，出现恶心时嗅闻有助于缓解症状。睡眠时保持侧卧位能减少胃酸反流。

5、中医调理

中医认为妊娠呕吐多与脾胃虚弱有关，可遵医嘱服用砂仁、陈皮等中药调理。穴位按摩内关、足三里等部位也能缓解症状。需注意避免使用活血化瘀类中药。

孕妇出现恶心想吐时应注意保持充足休息，避免过度劳累。日常可进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动。若呕吐严重导致脱水、体重下降等情况，应及时就医检查电解质水平，必要时进行静脉补液治疗。保持心情愉悦，与家人多沟通也有助于缓解妊娠期不适症状。