团巴草的好处与功效

团巴草一般是指蒲公英，具有清热解毒、利尿消肿、清肝明目等功效，适量食用有助于改善咽喉肿痛、目赤肿痛、湿热黄疸等症状。

1、清热解毒

蒲公英性寒味苦，归肝胃经，含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，能帮助清除体内热毒。对于风热感冒引起的咽喉肿痛、牙龈红肿，可用鲜品捣汁含漱或配伍金银花煎服。脾胃虚寒者慎用，避免加重腹泻症状。

2、利尿消肿

蒲公英中的钾盐和蒲公英素能促进钠水排泄，对湿热下注引起的小便短赤、下肢浮肿有缓解作用。可配伍车前草煎汤代茶饮，肾功能不全者需控制用量，每日鲜品不宜超过60克。

3、清肝明目

所含的维生素A原和叶黄素能保护视网膜，改善肝火上炎导致的目赤涩痛。建议取干燥蒲公英10克与菊花5克沸水冲泡，每日1剂连续饮用1周。糖尿病患者服用需监测血糖变化。

4、通乳散结

对于哺乳期乳汁淤积形成的硬结，可用鲜蒲公英全草捣烂外敷，配合通草炖猪蹄食用。但乳腺恶性肿瘤患者禁用此法，需及时就医明确肿块性质。

5、抗菌消炎

蒲公英提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，皮肤疖肿可配伍紫花地丁煎汤外洗。创面溃烂者需先清创再使用，避免继发感染。

蒲公英可凉拌、做馅或煮粥食用，鲜品每日建议用量30-60克，晒干后减半。采集时需避开污染区域，脾胃虚弱者应配伍生姜红枣调和药性。出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即停用，慢性病患者使用前应咨询中医师。保存时需防潮防霉变，隔年陈药不宜继续服用。