跖骨是脚的什么部位

跖骨是足部中段连接跗骨与趾骨的5根长骨，位于足弓前部，构成足掌的主要支撑结构。

跖骨属于足部骨骼的中柱结构，每只脚有5根，从内侧到外侧依次为第一至第五跖骨。其近端与楔骨、骰骨等跗骨形成跗跖关节，远端与趾骨基底部构成跖趾关节。第一跖骨最粗短，承重能力最强；第五跖骨基底部向外侧突出形成粗隆，是腓骨短肌肌腱附着点。跖骨与跗骨共同维持足弓形态，行走时通过杠杆作用推动身体前进。过度负重、外伤或先天畸形可能导致跖骨骨折、应力性骨膜炎或拇外翻等病变。

日常需选择鞋头宽松、足弓支撑良好的鞋子，避免长期穿高跟鞋；运动时注意循序渐进增强足部肌力，跑步者可选择缓冲性能好的运动鞋；出现足部疼痛或肿胀时应减少负重活动，48小时内冰敷患处，若症状持续需就医排查跖骨损伤。糖尿病患者需定期检查足部感觉，预防跖骨头压力性溃疡。