身体不受力一碰就疼

身体不受力一碰就疼可能与肌肉劳损、纤维肌痛综合征、骨质疏松、神经病变或心理因素有关，建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期过度运动或姿势不良可能导致肌肉微小损伤，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷、按摩或外用双氯芬酸钠凝胶缓解症状，避免剧烈运动。

2、纤维肌痛综合征

可能与中枢神经敏感化有关，特征为广泛性疼痛和压痛点阳性。常伴随疲劳和睡眠障碍，可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊或阿米替林片，配合认知行为治疗。

3、骨质疏松

骨量减少会导致骨骼脆性增加，轻微碰撞即可引发疼痛。多见于绝经后女性，需补充碳酸钙D3片并配合阿仑膦酸钠片治疗，日常注意防跌倒。

4、神经病变

糖尿病或维生素缺乏可能引起周围神经病变，表现为异常痛觉过敏。需控制原发病，营养神经可选用甲钴胺片或维生素B1片。

5、心理因素

焦虑或抑郁可能放大疼痛感知，形成躯体化症状。建议心理疏导，必要时在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。

日常应注意保持适度运动增强肌肉力量，均衡摄入含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，避免长时间保持同一姿势。疼痛发作时可尝试温水浴或轻柔拉伸，若症状持续超过两周或伴随发热、体重下降等情况需立即就医。建立规律的作息习惯，保证充足睡眠有助于改善疼痛敏感性。