无缘无故胳膊疼痛

无缘无故胳膊疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、骨质疏松等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或重复性动作会导致肌肉疲劳性损伤，表现为胳膊酸痛无力。可通过热敷和休息缓解，避免提重物。

2、颈椎病

颈椎间盘突出可能压迫神经根，引起放射性上肢疼痛伴麻木感。颈部CT可确诊，需配合牵引治疗和甲钴胺片营养神经。

3、肩周炎

肩关节周围软组织粘连会导致活动受限和牵涉痛，夜间症状加重。建议进行爬墙训练，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。

4、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成臂丛神经卡压，出现刺痛或灼烧感。肌电图检查能定位压迫点，严重者需手术松解。

5、骨质疏松

骨量降低会使骨骼承重能力下降，轻微外力即可引发隐痛。需检测骨密度，补充碳酸钙D3片和维生素K2软胶囊。

日常应注意避免单侧肢体过度负重，工作间隙做伸展运动促进血液循环。睡眠时选择高度适宜的枕头，防止颈椎过度屈曲。饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，50岁以上人群建议每年进行骨密度筛查。若疼痛持续超过3天或伴随红肿发热，须立即就诊排除感染或骨折可能。