女性尿道感染注意什么

女性尿道感染需注意保持会阴清洁、避免憋尿、及时就医用药、调整饮食结构、增强免疫力等事项。尿道感染可能与细菌感染、免疫力低下、卫生习惯不良等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗液。排尿后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。经期需及时更换卫生巾，避免穿紧身化纤内裤，选择纯棉透气材质。

2、避免憋尿

长时间憋尿会导致尿液滞留，增加细菌繁殖风险。建议每2-3小时排尿一次，性行为后立即排尿有助于冲刷尿道。饮水不足时尿液浓缩会刺激尿道黏膜。

3、及时就医用药

出现排尿灼热感或血尿需就医，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。避免自行服用抗生素导致耐药性，完成全程用药防止复发。

4、调整饮食结构

每日饮水2000毫升以上稀释尿液，限制咖啡、酒精等刺激性饮品。适量食用蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，减少高糖饮食以免促进细菌生长。

5、增强免疫力

规律作息保证7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动。寒冷天气注意腰腹部保暖，长期压力过大会降低机体抗感染能力。

日常可穿着宽松衣物减少摩擦刺激，游泳后立即更换潮湿泳衣。出现发热或腰背部疼痛提示可能发生肾盂肾炎，需急诊处理。绝经后女性因雌激素水平下降更易反复感染，可咨询医生进行局部雌激素治疗。建立排尿日记记录症状变化，复发性感染者建议进行尿培养检查明确病原体。