龋齿一般的护理方式

龋齿可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用含氟牙膏、定期口腔检查、及时充填治疗等方式护理。龋齿通常由细菌感染、糖分摄入过多、牙齿结构缺陷、口腔清洁不足、唾液分泌减少等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面。配合牙线或冲牙器清除牙缝残留食物，减少牙菌斑堆积。饭后及时漱口可降低口腔酸性环境，抑制细菌繁殖。避免横向拉锯式刷牙，防止牙釉质磨损。

2、调整饮食结构

减少精制糖及碳酸饮料摄入，控制进食频率，避免牙齿长时间处于酸性环境。增加高纤维蔬菜水果如苹果、芹菜等，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。乳制品中的钙质有助于牙齿再矿化，可适量食用无糖酸奶或奶酪。

3、使用含氟牙膏

含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，促进脱矿区域再矿化。成人可选择含氟量0.15%的牙膏，儿童需使用儿童专用低氟配方。刷牙后无须过度漱口，保留少量氟化物延长作用时间。严重龋齿患者可配合含氟漱口水加强防护。

4、定期口腔检查

每半年进行一次专业洁牙，清除顽固牙结石。通过探诊和X光片早期发现邻面龋、窝沟龋等隐蔽病灶。儿童建议每三个月检查一次，必要时实施窝沟封闭。妊娠期女性更需加强口腔监测，预防妊娠期龈炎加重龋齿发展。

5、及时充填治疗

发现龋洞应尽早采用复合树脂或玻璃离子水门汀充填，阻止病变深入牙髓。深龋接近牙神经时需垫底保护，避免冷热刺激引发疼痛。对于大面积缺损的牙齿，嵌体修复能更好恢复咀嚼功能。乳牙龋坏同样需要治疗，防止影响恒牙发育。

龋齿护理需建立长期防控体系，除上述措施外，戒烟限酒有助于改善口腔微环境。夜间磨牙患者可使用咬合垫减少牙齿磨损。糖尿病患者应严格控制血糖，降低龋齿发生概率。家长需帮助学龄前儿童完成口腔清洁，培养正确护牙习惯。出现自发痛或牙龈肿胀时须立即就医，避免发展为牙髓炎或根尖周炎。