禽流感要怎样预防

预防禽流感需采取综合防护措施，主要包括避免接触活禽、加强个人卫生、接种疫苗、做好环境消毒及增强免疫力。

1、避免接触活禽

禽流感病毒主要通过接触感染禽类的分泌物或排泄物传播。应避免前往活禽市场，不购买来源不明的禽类产品。处理生禽肉时需佩戴手套和口罩，烹饪前彻底清洗双手及器具。若发现病死禽类，应及时报告相关部门，切勿自行处理。

2、加强个人卫生

勤洗手是阻断病毒传播的有效手段，尤其在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后，需用肥皂和流动水清洗20秒以上。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免用手直接接触眼鼻口。外出时可携带含酒精的免洗洗手液备用。

3、接种疫苗

针对高致病性禽流感病毒株如H5N1、H7N9，高危人群如养殖场工作人员、兽医等可接种相应流感疫苗。疫苗虽不能完全预防感染，但能降低重症风险。接种前需咨询医生，确认无禁忌证。

4、环境消毒

禽类养殖或交易场所需定期用含氯消毒剂清洁地面、笼具等物体表面。家庭中处理过生禽肉的案板、刀具需用沸水烫洗或消毒液浸泡。保持室内通风，空调滤网每月清洗一次，减少病毒滞留。

5、增强免疫力

均衡摄入优质蛋白、维生素C和锌等营养素，保证每日7-8小时睡眠。适度运动如快走、瑜伽可提升抵抗力。慢性病患者需控制基础疾病，避免因免疫力下降增加感染风险。

预防禽流感需长期坚持防护习惯，出现发热、咳嗽等流感样症状且近期有禽类接触史时，应立即就医并告知暴露史。日常可储备医用口罩、消毒用品等应急物资，关注疾控部门发布的疫情动态，避免前往流行区域。禽类食品应彻底煮熟至中心温度达70℃以上，蛋类需全熟食用。老年人、儿童及慢性病患者更需严格防护。