腿部肿胀怎么办

腿部肿胀可通过抬高患肢、冷热敷交替、穿戴弹力袜、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腿部肿胀通常由长时间站立、静脉回流受阻、淋巴系统异常、心脏功能不全、肾脏疾病等原因引起。

1、抬高患肢

将肿胀的腿部抬高至超过心脏水平，有助于促进静脉血液回流，减轻组织液积聚。建议在休息时用枕头垫高腿部，每次保持15-30分钟，每日重复进行3-4次。避免长时间下垂腿部加重肿胀。

2、冷热敷交替

急性损伤引起的肿胀可在48小时内冷敷，每次10-15分钟，每日3-4次，能收缩血管减轻渗出。慢性肿胀或非外伤性肿胀可用40℃左右热毛巾敷15-20分钟，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤。

3、穿戴弹力袜

医用二级压力弹力袜可通过梯度压力改善静脉回流，适合长期站立、妊娠期或静脉功能不全者。白天穿戴8-10小时，夜间取下。选择大腿长款或膝长款，压力范围20-30mmHg为宜。

4、药物治疗

地奥司明片可增强静脉张力，减轻下肢沉重感；呋塞米片适用于心源性或肾源性水肿，需监测电解质；马栗种子提取物可改善慢性静脉功能不全。所有药物均需遵医嘱使用，不可自行调整剂量。

5、手术治疗

严重静脉曲张可行大隐静脉高位结扎剥脱术，淋巴水肿可考虑淋巴管-静脉吻合术。术后需配合康复训练，穿戴弹力袜3-6个月。深静脉血栓引起的肿胀可能需介入取栓或放置滤器。

日常应避免久站久坐，每隔1小时活动下肢5分钟；控制钠盐摄入每日不超过5克，适量补充含钾食物如香蕉、菠菜；选择游泳、骑自行车等不负重运动。若肿胀持续超过3天、单侧突发肿胀伴疼痛或出现呼吸困难，应立即就医排查深静脉血栓、心衰等严重疾病。记录每日腿围变化和伴随症状有助于医生判断病情。