湿热体质的人调理身体的方法有：饮食调理、运动疗法、穴位按摩。
1、饮食调理
湿热体质的饮食调理尤为关键。饮食应以清淡饮食为主。尽量避免吃羊肉、辣椒、大蒜、火锅等辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
2、运动疗法
湿热体质应适当加强运动，可适当增加运动量，常见的运动方式有长跑、游泳、爬山、武术等。通过锻炼，促进脾胃健康，然后调整湿热体质。
3、穴位按摩
湿热体质也可可以选择穴位按摩进行调理。临床上常见的穴位有足三里、阴陵泉、脾俞、胃俞等。经常按摩也能起到一定的祛湿热作用。
湿热体质者可选择上述调理方法，综合治疗效果较好，具体可咨询专业医生。
