拉肚子脱水可以喝盐水吗

拉肚子脱水时可以喝淡盐水补充电解质，但需严格控制浓度和饮用量。腹泻脱水主要由钠、钾等电解质流失引起，淡盐水能帮助缓解轻度脱水症状。

腹泻导致脱水时，肠道对水分的吸收能力下降，单纯饮用白开水可能稀释体内电解质。淡盐水中的钠离子可促进肠道水分重吸收，浓度建议为每500毫升温水添加1.75克食盐约啤酒瓶盖平铺量。饮用时需小口慢饮，每小时不超过200毫升，避免加重胃肠负担。若出现呕吐或重度脱水，需立即就医静脉补液。

儿童或肾功能不全者需谨慎使用盐水补液。儿童应按体重调整用量，每公斤体重每日补液量不超过50毫升。糖尿病患者、高血压患者应在医生指导下调整盐分摄入。市售口服补液盐Ⅲ如博叶比自制盐水更符合人体渗透压要求，建议优先选择。

腹泻期间应保持清淡饮食，选择米汤、苹果泥等低渣食物，避免高糖、高脂及乳制品。可适量补充含钾食物如香蕉、土豆泥。注意腹部保暖，便后及时清洁会阴部。若腹泻持续超过2天或出现发热、血便、意识模糊等症状，须立即就医。日常注意饮食卫生，生熟食分开处理，饭前便后规范洗手。