孩子感冒的护理办法

孩子感冒可通过保持室内空气流通、适当补充水分、调整饮食结构、保证充足休息、物理降温等方式护理。感冒通常由病毒感染引起，可能伴随鼻塞、咳嗽、发热等症状。

1、保持空气流通

每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，避免冷风直吹。使用加湿器维持湿度在50%-60%，有助于缓解鼻腔干燥。避免接触二手烟、粉尘等刺激性物质，减少呼吸道黏膜刺激。

2、补充水分

少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量按体重计算。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频次。适量饮用苹果汁、梨汁等富含维生素的饮品，避免含糖饮料。观察排尿次数和颜色，防止脱水。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、面条等半流质食物，搭配新鲜蔬菜泥。适量添加富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋羹。避免生冷、油腻及辛辣食物。食欲不振时可分5-6次少量进食。

4、保证休息

日间适当卧床，避免剧烈活动。夜间睡眠时可抬高头部15度缓解鼻塞。创造安静昏暗的睡眠环境，午休时间不超过2小时。恢复期逐渐增加活动量，避免过度疲劳。

5、物理降温

体温38.5℃以下时使用温水擦拭颈部、腋窝等部位。退热贴可敷于额头或太阳穴。禁止酒精擦浴或冰敷。发热期间每2小时监测体温，持续高热或精神萎靡需及时就医。

家长需每日观察孩子精神状态、进食情况和体温变化。感冒期间避免去人群密集场所，注意手部清洁。恢复期可适当补充维生素C，但无须刻意增加营养补充剂。若出现呼吸急促、持续高热超过3天、拒绝进食或嗜睡等症状，应立即前往儿科就诊。平时可通过规律作息、均衡饮食和适度运动增强孩子免疫力。