天长乌毛蕨是寒性还是热性的

天长乌毛蕨属于寒性植物，具有清热解毒的功效，适合体质偏热或出现热证的人群适量食用。

天长乌毛蕨作为传统中药材，其性味归经明确记载为寒凉性质，常用于缓解热毒引起的咽喉肿痛、皮肤疮疡等症状。现代研究也表明，该植物含有黄酮类、酚酸类等活性成分，能够抑制炎症反应，辅助降低体内热性病理状态。食用时需注意体质虚寒或脾胃虚弱者应避免长期大量服用，可能加重腹泻、畏寒等不适。日常可搭配温性食材如生姜、红枣等调和药性，或遵医嘱用于湿热型疾病的辅助调理。

使用天长乌毛蕨前建议咨询中医师辨证施治，避免与寒凉药物同服加重体寒。体质平和者日常食用须控制频次，每周不超过2次为宜。若出现腹痛、便溏等不良反应应立即停用，并就医排查是否与药性冲突相关。储存时需干燥避光，防止霉变影响药效。