经常腰疼是什么原因引起的

经常腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等因素有关。腰疼通常表现为腰部酸胀、刺痛或活动受限，建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰肌劳损。腰部肌肉持续紧张会引发局部乳酸堆积，表现为腰部酸胀、僵硬感。日常可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致纤维环破裂，髓核压迫神经根引发腰痛。典型症状为下肢放射痛、麻木感。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低时，腰椎承重能力下降易产生隐痛。常见于绝经后女性，可能伴随身高缩短。建议补充钙剂和维生素D，配合抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等疾病可引起腰部钝痛或绞痛，多伴有排尿异常。肾结石疼痛常突然发作并向会阴部放射，需通过超声检查确诊，必要时行体外冲击波碎石。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能引发腰骶部坠痛，月经期加重。常伴随白带异常、月经紊乱，需妇科检查明确诊断，可选用桂枝茯苓胶囊等中成药调理。

日常应注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，睡眠选择硬板床。适量进行游泳、小燕飞等锻炼可增强腰背肌力量，疼痛发作时可局部热敷15-20分钟。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢无力等症状，应立即就诊排查严重病因。