心脏发紧、发闷怎么办

心脏发紧、发闷可通过调整生活方式、物理干预、药物控制、器械治疗及手术等方式缓解，可能由情绪波动、心肌缺血、心包炎、心律失常或冠心病等因素引起。

1、调整生活方式

避免吸烟饮酒，控制咖啡因摄入，保持低盐低脂饮食。每日进行30分钟有氧运动如快走，保证7-8小时睡眠。长期压力过大会导致交感神经兴奋，可能加重胸闷症状，可通过冥想或深呼吸缓解。

2、物理干预

急性发作时立即停止活动，采取半卧位休息。心前区疼痛者可尝试热敷，温度不超过40℃，每次15-20分钟。若伴随头晕可测量血压，高血压患者需监测动态血压变化。

3、药物控制

心肌缺血引起者可遵医嘱使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片改善供血。心律失常患者可能需盐酸胺碘酮片或酒石酸美托洛尔片调节心律。冠心病患者常用阿托伐他汀钙片稳定斑块。

4、器械治疗

严重心动过缓患者可能需要安装心脏起搏器。冠状动脉严重狭窄者可通过支架植入术恢复血流，该手术需在数字减影血管造影引导下进行。

5、手术治疗

多支血管病变的冠心病患者可能需冠状动脉旁路移植术。先天性心脏结构异常者需根据缺损类型选择封堵术或瓣膜修复术，术后需3-6个月心脏康复训练。

日常应避免突然的寒冷刺激或剧烈情绪波动，定期监测血压、血糖及血脂水平。建议每周进行3次中等强度运动，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。出现持续15分钟以上不缓解的胸痛、伴随冷汗或意识模糊时须立即就医，心肌梗死黄金救治时间为发病后120分钟内。