膝盖被撞了弯膝盖就疼

膝盖被撞后弯曲时疼痛可能与软组织损伤、半月板损伤、韧带损伤、骨挫伤或骨折等因素有关。建议及时就医检查，明确损伤程度后针对性治疗。

膝盖被外力撞击后出现弯曲疼痛，常见于髌骨周围软组织挫伤或滑膜炎。这类损伤通常伴随局部肿胀和压痛，活动时疼痛加剧但关节稳定性正常。早期可通过冰敷减少内出血，使用弹性绷带加压包扎，并抬高患肢促进静脉回流。疼痛明显时可遵医嘱短期服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。恢复期需避免跑跳等剧烈运动，可进行直腿抬高训练维持肌肉力量。

若疼痛伴随关节交锁或弹响，需警惕半月板撕裂可能。半月板损伤多由扭转力导致，除弯曲疼痛外还可出现关节积液和活动受限。磁共振检查能明确损伤位置和程度，一度二度损伤可采用关节腔注射玻璃酸钠注射液保守治疗，三度损伤可能需要关节镜下半月板缝合术。韧带损伤如前交叉韧带断裂会产生关节不稳感，急性期需支具固定，陈旧性损伤常需韧带重建手术。骨挫伤在X线片中可能无异常，但核磁共振可见骨髓水肿，需制动4-6周。严重撞击可能导致胫骨平台骨折，表现为无法承重和明显畸形，这种情况需立即骨科处理。

日常护理应注意保持适度活动防止关节僵硬，可进行无负重的膝关节屈伸练习。饮食中增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，适量补充维生素D促进骨骼修复。恢复期间避免爬山、深蹲等增加膝关节负荷的活动，肥胖者需控制体重减轻关节压力。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、异常声响等症状，须及时复查排除潜在结构性损伤。