14岁孩子睡觉总翻身睡不踏实怎么回事？怎么办
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14岁孩子睡觉总翻身睡不踏实一般是由于缺钙、精神压力大、肠胃不适等引起，可根据具体原因选择缓解方式。
1.缺钙
缺乏钙导致的佝偻病，可以导致孩子入睡后，大脑皮层的兴奋性仍然比较高，睡觉不踏实，因此会总是翻身或者频繁的夜醒。可适当补充钙质，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙制剂。此外还应补充维生素D，可促进钙的吸收并缓解佝偻病。
2.精神压力大
若孩子近期精神紧张、学习压力较大、受到惊吓等，易导致晚上睡觉时难以进入深度睡眠，一直处于浅睡眠的状态，易出现总翻身、睡不踏实的现象。这种情况应了解孩子精神压力大的原因，鼓励孩子放松心情、多交朋友。
3.肠胃不适
消化不良、胃肠功能紊乱、积食等肠胃不适，易导致出现腹痛、腹胀、肠绞痛、胃肠痉挛等症状。这种情况下在睡着之后由于身体不舒服，也会出现睡觉的时候频繁翻身的现象。应严格控制饮食，必要时可口服助消化的药物，如健胃消食片、乳酸菌素片、小儿消食片等，孩子老翻身的症状就会明显的改善。
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