骨质增生吃什么钙片好

骨质增生患者可遵医嘱选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片或氨基酸螯合钙片等钙剂补充。骨质增生多与钙代谢异常相关，需结合维生素D促进吸收，同时避免过量补钙。

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片含钙量较高，适合胃肠功能正常者。其中添加的维生素D3有助于促进钙质吸收，适用于骨质疏松合并骨质增生患者。需注意可能引起便秘，建议餐后服用。

2、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙溶解度高，对胃肠刺激较小，适合老年人或消化功能较弱者。可缓解骨质增生引起的关节疼痛，但需配合适度运动增强补钙效果。

3、乳酸钙片

乳酸钙吸收率较好，适合儿童或孕妇等特殊人群的骨质增生预防。其代谢产物乳酸可调节体内酸碱平衡，长期服用需监测血钙浓度。

4、枸橼酸钙片

枸橼酸钙不易引起肾结石风险，适用于有泌尿系统病史的骨质增生患者。酸性环境有利于钙离子释放，但胃酸缺乏者需谨慎使用。

5、氨基酸螯合钙片

氨基酸螯合钙生物利用度高，不受胃酸影响，适合术后或吸收障碍患者。其螯合结构可定向输送钙至骨骼，但成本较高需评估经济性。

骨质增生患者补钙期间应每日晒太阳20-30分钟促进维生素D合成，饮食可增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物摄入。避免同时食用高纤维或高草酸食物影响钙吸收，定期复查血钙及骨密度指标，若出现关节肿胀加重需及时调整补钙方案。合并肾功能不全者应在医生指导下选择钙剂类型及剂量。