吃避孕药导致脱发怎么办

吃避孕药导致脱发可通过调整用药、补充营养、缓解压力、药物治疗、中医调理等方式改善。脱发通常由激素波动、营养缺乏、精神因素、毛囊损伤、遗传倾向等原因引起。

1、调整用药

部分避孕药含孕激素成分可能干扰毛囊周期，建议在医生指导下更换为低雄激素活性的避孕药，如屈螺酮炔雌醇片。用药期间定期监测激素水平，避免自行停药或换药。

2、补充营养

避孕药可能影响维生素B族和锌的吸收，需增加富含生物素的食物如鸡蛋、坚果，以及含铁食物如动物肝脏。建议每日摄入30-50克优质蛋白，必要时在医生指导下服用复合维生素片。

3、缓解压力

激素变化可能加重精神紧张，可通过正念冥想、每天30分钟有氧运动调节。保持7-8小时睡眠，避免熬夜加重脱发。

4、药物治疗

若脱发持续超过3个月，可遵医嘱使用米诺地尔酊刺激毛囊再生，或螺内酯片抗雄激素治疗。合并甲状腺功能异常时需配合左甲状腺素钠片调节。

5、中医调理

肝肾亏虚型脱发可用制何首乌、熟地黄等配伍的养血生发胶囊，血热风燥型适用天麻首乌片。需经中医师辨证后选择方剂，配合头皮穴位按摩促进血液循环。

日常建议选择无硅油洗发水，洗头水温控制在38℃以下，避免过度烫染。梳发时用宽齿木梳，减少牵拉性脱发。每月脱发量超过100根或持续加重时，需到皮肤科进行毛囊镜检查和激素六项检测。停药后多数人在3-6个月可逐渐恢复，期间保持均衡饮食并适当补充维生素D有助于毛囊修复。