双膝半月板撕裂怎么了

双膝半月板撕裂通常由外伤、退行性变或运动损伤引起，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。可通过磁共振成像确诊，治疗方式包括保守治疗和手术治疗。

半月板撕裂常见于膝关节受到扭转力或过度负重时，例如运动中急停转身、深蹲起立等动作。急性损伤后膝关节会出现明显疼痛，尤其在屈伸或旋转时加重，可能伴随关节弹响或交锁现象。慢性退行性撕裂多见于中老年人，表现为逐渐加重的膝关节不适和活动障碍。

对于轻度撕裂，可采用保守治疗如膝关节制动、冷敷、口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。严重撕裂或保守治疗无效时需考虑关节镜下半月板修复术或部分切除术。康复期需进行股四头肌等长收缩训练和渐进性关节活动度练习。

半月板撕裂患者应避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的活动，控制体重以减轻关节压力。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，佩戴护膝提供稳定性。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，必要时补充氨基葡萄糖帮助软骨修复。若出现关节红肿热痛加剧或活动障碍持续不缓解，应及时复诊评估。