小孩军训晒伤了怎么处理

小孩军训晒伤后可通过冷敷、保湿修复、避免刺激、药物干预、就医处理等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为皮肤发红、疼痛、脱皮等症状。

1、冷敷

晒伤后立即用冷水浸湿毛巾或纱布敷在受损皮肤上，每次持续10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。避免直接使用冰块接触皮肤，以防冻伤。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿疼痛症状。

2、保湿修复

使用含芦荟凝胶、维生素E乳等无刺激性保湿产品涂抹晒伤部位。保湿剂可帮助修复受损皮肤屏障，减少水分流失，缓解脱皮现象。选择儿童专用护肤品，避免含酒精、香精成分的产品。

3、避免刺激

晒伤后48小时内禁止使用肥皂清洗患处，洗澡水温不超过37℃。穿着宽松棉质衣物，防止摩擦加重损伤。严格避免再次暴晒，外出时穿戴防晒衣帽。

4、药物干预

若出现水疱或剧烈疼痛，可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、炉甘石洗剂、布洛芬混悬液等药物。地塞米松乳膏能减轻炎症反应，炉甘石洗剂可收敛止痒，布洛芬帮助缓解疼痛。

5、就医处理

当晒伤面积超过手掌大小、伴随发热寒战、水疱破溃感染时需及时就医。医生可能开具抗生素软膏如莫匹罗星软膏，或进行专业创面处理。严重晒伤可能导致脱水或中暑，需静脉补液治疗。

晒伤恢复期间应保证充足饮水，每日饮水量不少于1500毫升，多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果。后续军训需提前30分钟涂抹SPF50+儿童防晒霜，每2小时补涂一次。选择UPF50+防晒衣物，正午时段尽量在阴凉处活动。家长应检查孩子皮肤状况，发现异常及时联系校医。