刮痧后多久能洗澡

刮痧后一般需要等待4-6小时再洗澡，具体时间需根据皮肤恢复情况调整。

刮痧会导致皮肤表层毛细血管扩张，局部轻微淤血或充血，此时立即接触热水可能加重皮肤刺激或引发不适。4-6小时的间隔期有助于皮肤屏障功能逐步恢复，减少因温差或摩擦导致的不适感。若刮痧力度较轻且皮肤无明显泛红，可适当缩短至3-4小时；若出现明显淤斑或皮肤敏感，建议延长至8小时以上。洗澡时水温应接近体温，避免用力揉搓刮痧部位，选择温和的沐浴产品减少化学刺激。

刮痧后需保持皮肤清洁干燥，避免游泳、桑拿等长时间接触水的活动。洗澡后及时擦干身体，可涂抹无刺激的保湿乳液帮助皮肤修复。若刮痧部位出现持续红肿、疼痛或破溃，应暂停洗澡并就医检查。日常刮痧频率不宜过高，每周不超过2次为宜。