头晕想吐拉稀怎么办

头晕想吐拉稀可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医治疗等方式缓解。头晕想吐拉稀通常由胃肠炎、食物中毒、中暑、电解质紊乱、脑供血不足等原因引起。

1、调整饮食

头晕想吐拉稀时需暂停进食油腻、辛辣、生冷食物，选择米汤、白粥、软面条等易消化食物。少量多餐减轻胃肠负担，避免加重腹泻症状。可适量补充含钾食物如香蕉、土豆泥，帮助缓解电解质丢失。

2、补充水分

每半小时饮用100-200毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色需加快补水速度。避免一次性大量饮水刺激呕吐，可含服冰块缓解恶心感。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意防止烫伤，糖尿病患者需谨慎控制温度。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌散调节菌群平衡，口服补液盐纠正水电解质紊乱。呕吐严重时可使用多潘立酮片，但须在医生指导下服用。

5、就医治疗

若出现持续高热、血便、意识模糊、尿量减少等症状，需立即急诊。胃肠镜、血常规、粪便培养等检查可明确病因，严重脱水可能需静脉补液治疗。

症状缓解后3天内保持清淡饮食，逐步增加蒸蛋羹、苹果泥等低纤维食物。注意餐具消毒，避免共用餐具传播病原体。恢复期可进行散步等轻度活动，但应避免剧烈运动加重脱水风险。若症状反复或持续超过48小时，建议消化内科就诊完善检查。