怎样治腰椎间盘突出好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，可能表现为腰痛、下肢麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，翻身时注意轴向翻身避免扭转。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，每次15-20分钟；牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行；中频电疗具有镇痛作用，可缓解神经根水肿。物理治疗需连续进行10-15次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻神经根水肿，甲钴胺片可营养受损神经。急性期可短期使用地塞米松磷酸钠注射液控制炎症。药物使用需严格遵医嘱。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位，配合艾灸温通经络；推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛；中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材。中医治疗需连续2-3个疗程。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，椎间盘切除术用于严重突出病例。术后需佩戴腰围保护3个月，逐步进行康复训练。手术适应证需经专业评估。

日常应避免久坐久站，每1小时变换体位；睡眠选择中等硬度床垫，仰卧时膝下垫枕；注意腰部保暖避免受凉；搬运重物时保持腰部直立，用腿部发力；坚持游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。饮食多补充钙质和优质蛋白，控制体重减轻腰椎负担。出现下肢无力或大小便功能障碍需立即就医。