办公室一族如何预防肩周炎
发布时间：2020-09-1652263次浏览
肩周炎全称为肩关节周围炎，常被人们简称为肩周炎，女性肩周炎发病率略高于男性，并且多见于从事体力劳动工作的女性。近几年长期在电脑旁工作的电脑族也成为了肩周炎的多发人群，由于肩周炎可给患者带来很大的危害，严重可影响工作和生活，所以电脑族应积极预防肩周炎。?
1.仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度?眼睛盯住一个目标，每次15秒钟，每天2次~3次。
2.按摩颈部：取直立或坐位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
3.转动颈部：用双手及双足同时撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左右各转动15次。
4.摇头晃脑：将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃，再向反方向摇动。左、右各做10次，每天进行1次，连续1周。
5.互相争力：将两手十指交叉，手掌置于颈后，手掌将颈部用力向前推，颈部则向后用力挺直，两力方向相反。进行此运动的同时，左右转头摇晃5次。
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肩周炎针灸效果
针灸治疗肩周炎，确实是有一定疗效的。因为肩周炎实际上是一个慢性炎症性疾病，表现为局部的疼痛，而且伴有患侧肩部、上肢活动障碍等主要症状。利用针灸通过刺激穴位、疏通经络，能够有效的缓解疼痛，能够松懈粘连的组织，有效地促进血液循环，加强改善局部的循环和营养物质供应，促进局部炎症的吸收，以及有害炎症因子的排泄。肩周炎的针灸治疗方法很多，包括普通的针刺、电针、火针、温针以及刺络拔罐、针刀等。普通针灸取穴通常以肩关节局部为主，比如肩髎穴、肩贞穴，同时配合远端的穴位进行相应治疗。部分医者擅长使用针刀治疗，松解局部粘连或者是对局部的筋结点，进行刺络拔罐，效果也是非常不错的。
肩周炎用药指导
肩周炎的患者，如果在正规医院进行相关的诊断，已经明确诊断为肩周炎的话，可以服用非甾体的抗炎镇痛药物，能够明确缓解患者肩周部的疼痛。也可以再服用一些活血化瘀、理气止痛的中药，不建议患者自行服药，需在医生指导下进行。在服用这些非甾体抗炎镇痛药物的时候，一定要注意，这些药物对于胃肠道都有一定的刺激和影响，因此建议患者在饭后服。除了口服非甾体的抗炎镇痛药物可以缓解疼痛之外，还可以选择外用的贴剂进行局部的使用，进行相关的镇痛治疗，例如洛索洛芬钠贴剂、活血止痛膏药等。通过这些药物综合的治疗和选择，一般来讲可以明显缓解症状起到消炎镇痛、恢复功能的治疗效果。
肩周炎要消炎药的选择
肩周炎主要的病机实际上是肩关节局部的无菌性炎症，因此进行消炎治疗不是指细菌性炎症，而是指无菌性炎症的治疗，也就是骨科疾病所经常见到的无菌性炎症。由于症状主要表现为肩关节周围的疼痛，因此一般不建议使用抗生素治疗。但是在疼痛症状较重的时候，运用的消炎止痛药物就是非甾体类的消炎镇痛药，常用的比如洛索洛芬钠、塞来昔布、帕瑞昔布、双氯芬酸钠等，都是可以选择用于肩周炎药物治疗的。当然也可以服用活血化瘀、舒筋止痛的中成药，或者在医生的指导下，服用中药、汤药进行调理。当然，肩周炎的治疗不光是吃药，同时也要注重肩关节的功能锻炼。还可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗缓解肩部肌肉的炎症，改善局部肌肉的血液循环。如果不进行功能锻炼，肩关节活动的范围有的时候会逐渐减小，会影响到正常的生活和工作。
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肩周炎哪个部位疼
肩周炎以肩关节周围的疼痛，活动受限等为主要特征，疼痛的常见部位有以下四个。第一个，在肩的前部出现疼痛，按中医的穴位，就是肩前穴的疼痛。第二个，在肩部的外侧，常常是在结节间沟部位，也就是中医所说的肩余穴的部位疼痛。第三个，是在肩部的后侧，常常在肩关节的后方，相当于肩贞穴的位置出现疼痛，也就是在业主文上面出现两寸有疼痛感。第四个，在三角肌的指点部位，也就是在中医所说的坚如穴位出现疼痛。这些疼痛除了病人自觉局部疼痛以外，医生进行按压叩击的时候局部疼痛也加重，结合病史以及其他检查，基本就可以确诊是肩周炎所引起的疼痛。此外，部分严重的病人还会出现疼痛，向上臂颈部放射的这种可能性。
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肩周炎艾灸灸哪里最好
临床肩周炎治疗，包括口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点的封闭治疗等。按摩推拿、针灸等综合疗法。肩周炎可以艾灸肩髎穴、阿是穴。肩胛骨疼痛明显，可以艾灸肩贞穴、天宗穴。上臂疼痛明显，可以艾灸肩腧穴、曲池穴。疼痛严重期可以每天艾灸1-2次，每次15-20分钟，艾灸10天为一个疗程。症状缓解后可以2-3天艾灸一次。通过治疗后，要定期去评估患者治疗的效果以及患者的恢复程度。一些患者的治疗效果不太好的，应该对于治疗方案进行调整，进行患者最佳方案的制定。
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肩周炎严重吗
肩周炎又称五十肩、冻结肩等，是骨科常见的中年人群的疾病，好发于50岁左右的人群，而且临床上可能女性略多于男性，以肩关节的疼痛、运动功能障碍，还有肌肉萎缩为主要临床表现。肩周炎是一种自限性的疾病，在1-2年后能够自愈，因此并不是很严重。发病后要积极的治疗，减轻疼痛，提高生活质量，可通过加强肩关节的活动度的锻炼，早期达到关节功能恢复正常，减轻疼痛的目的。因此，出现肩周炎后不必担心，及时的就诊、积极的干预能够使肩周炎的症状尽快得到恢复和缓解。
肩周炎发作持续多久
肩周炎发作持续多久?肩周炎的发作时间,可长可短,有的半月有的数年，这个时间段是不好说的，因为人的身体长期的处于劳累的状态，可能会诱发肩周炎的出现，肩周炎的发作给患者带来了很大的疼痛，而对于肩周炎的治疗来说，发现的越早治疗效果越好，因此，患者了解肩周炎的发作症状是很重要的，下面就一起来了解一下吧。
肩周炎复发怎么办
肩周炎是一种较为常见的骨科疾病，在日常生活中有不少肩周炎的患者，肩周炎比较难以根治，而且肩周炎复发的可能性也是很高的，因此得了肩周炎的患者要积极配合医生的治疗，千万不要轻易放弃，要对自己有信心，当然也要寻找适合自己的治疗方法才行。
超短波治好了肩周炎
李大妈怎么也没想到，很久以前肩部小小的扭伤竟然带来了大麻烦。当时，李大妈在做家务，一个不慎感觉肩部被扭了一下，有轻微的酸痛，然后便没再感觉有什么大的不适...
肩周炎患者防止复发有什么方法
肩周炎是肩部关节发生的炎症，多以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。好发于50岁左右女性，多见于体力劳动者。下面主要介绍肩周炎患者防止复发的方法
肩膀疼痛怎么办
肩膀疼痛需要通过锻炼、放射性冲击波、局部封闭疗法、热敷、理疗、手术治疗。治疗之前要找出其疼痛的原因，根据病因选择不同的治疗方式。一、临床上一些颈椎病系颈椎间盘突出症等原因会引起肩膀的疼痛，需要针对病因进行治疗。二、一些肩周炎引起肩膀的疼痛。对于肩周炎引起肩膀的疼痛，可以指导患者进行适当的功能锻炼，必要时可以采取放射式冲击波治疗以及药物的局部封闭疗法等进行治疗。若非手术治无法缓解可行关节镜下的微创手术治疗。三、一些肩部的筋膜炎会引起肩膀的疼痛。可以采用一些抗炎镇痛的药物应用，同时可以采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗。四、肩膀的疼痛不排除是由于肩袖的损伤所致。对于肩袖的完全撕裂，需在关节镜下进行手术治疗。五、肩膀的疼痛不排除是一些肩关节周围的肿瘤性因素，以及结合性病变等引起。根据病因选择不同的治疗方式。
肩周炎的危害有哪些
肩周炎的主要表现是疼痛，疼痛实际上是最大的危害。因为疼痛，肩关节无法活动，无法完成日常的生活、工作需要。连最简单的穿衣、梳头、戴眼镜等，很多动作无法完成。长期固定在一个姿势，肩关节周围的肌肉会出现萎缩，肩关节的功能会大受其影响，甚至可能会造成残疾。
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如何诊断肩周炎
肩周炎可以通过X线进行诊断，肩周炎在早期的时候，肩部软组织由于充血而水肿，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。此外还可以通过做核磁共振查看肩周炎粘连状态，通过检查结果同肩袖损伤做区分。
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