三个月的宝宝应该补充什么

三个月的宝宝通常需要补充维生素D、铁、DHA等营养素，主要通过母乳或配方奶获取，无须额外补充其他营养素。若存在特殊情况，需在医生指导下调整喂养方案。

1、维生素D

母乳中维生素D含量较低，婴儿出生后需每日补充400国际单位维生素D，促进钙吸收和骨骼发育。可选择维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂。配方奶喂养的婴儿若每日奶量达标，可能无须额外补充，具体需根据奶粉成分表计算。

2、铁

足月儿从母体携带的铁储备可维持4-6个月，但早产儿或低体重儿可能需提前补铁。母乳喂养的婴儿4个月后可考虑添加高铁辅食，如强化铁米粉。缺铁可能影响认知发育，但补铁需遵医嘱，避免过量。

3、DHA

DHA对婴儿脑部和视力发育至关重要。母乳中含有足量DHA，哺乳期母亲可每周食用2-3次深海鱼。配方奶中通常已添加DHA，无须额外补充。特殊情况如早产儿可能需要医生指导下的DHA补充剂。

4、益生菌

健康婴儿无须常规补充益生菌。若出现腹泻、便秘等消化问题，可在医生建议下使用特定菌株，如双歧杆菌三联活菌散。母乳中的低聚糖天然促进益生菌定植，是更安全的选择。

5、其他营养素

钙、锌等微量元素通常通过母乳或配方奶即可满足需求。过早补充可能增加肾脏负担。除非经医生诊断存在特定缺乏症，否则不建议自行添加营养补充剂。

三个月宝宝的营养补充应以母乳或配方奶为基础，除维生素D外通常无须额外补充。家长需定期监测宝宝生长发育曲线，避免过度喂养。若出现喂养困难、体重增长缓慢或异常症状，应及时就医评估。日常护理中注意保持奶具清洁，按需喂养，避免强迫进食，为宝宝创造安静的进食环境。