孕妇后期可以吃国光苹果吗

孕妇后期一般可以吃国光苹果，能够补充多种维生素和膳食纤维。

国光苹果含有丰富的维生素C、钾元素和果胶类物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进铁元素吸收，预防妊娠期贫血。钾元素可调节体内电解质平衡，缓解孕晚期水肿症状。果胶属于可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少便秘发生风险。国光苹果的升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动，适合妊娠期糖尿病患者作为加餐水果。建议选择新鲜无腐烂的果实，每日摄入量控制在200-300克，与其他水果交替食用更有利于营养均衡。

孕妇后期饮食需注意多样化搭配，除国光苹果外还可选择猕猴桃、蓝莓等低糖高营养水果。避免空腹食用酸性水果，建议在两餐之间进食。食用前应充分清洗去除表面农残，肠胃敏感者可去皮后少量多次进食。若出现腹泻、胃胀等不适症状应立即停止食用，妊娠期糖尿病患者需监测餐后血糖变化。日常保持适量运动，保证每日饮水量，定期进行产前检查。