高压115低压65正常吗

高压115低压65属于正常血压范围。正常成年人的血压标准为高压90-140，低压60-90。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，高压指收缩压，低压指舒张压。高压115低压65处于正常血压的低值区间，常见于健康人群或基础血压偏低者。这类血压通常不会引起不适，且可能降低心脑血管疾病风险。部分人群可能因遗传体质、规律运动或代谢较慢而长期保持此类血压值，无须特殊干预。日常监测中若伴随头晕乏力等症状，需排查贫血或甲状腺功能异常等潜在问题。

保持血压稳定可采取低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走游泳，避免突然体位变化。戒烟限酒，控制体重指数在18.5-24之间。定期使用经过认证的电子血压计测量，测量前静坐5分钟，避免咖啡因和运动干扰。出现视物模糊或持续头痛应及时就医排查继发性高血压。