月经期有血块怎么调理

月经期有血块可通过调整饮食、热敷腹部、适度运动、中药调理、药物治疗等方式改善。月经血块通常与经血排出不畅、子宫内膜脱落较多、气血不足、宫寒血瘀、妇科疾病等因素有关。

1、调整饮食

经期避免生冷寒凉食物，适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温性饮品，有助于促进血液循环。增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防缺铁性贫血。减少咖啡因和酒精摄入，避免加重盆腔充血。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，促进经血排出。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者慎用。

3、适度运动

选择经期瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈跑跳。适度运动可促进盆腔血液循环，帮助子宫内膜碎片排出。如出现明显腹痛或出血量增大应立即停止运动。

4、中药调理

气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、阿胶补血颗粒等中成药。宫寒血瘀者可用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒调理。中药需连续服用2-3个月经周期，服药期间忌食生冷。

5、药物治疗

对于子宫腺肌症引起的血块可遵医嘱使用散结镇痛胶囊。子宫内膜异位症患者可能需要丹莪妇康煎膏。月经过多者可短期服用云南白药胶囊，但须排除器质性病变。

经期需保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴。穿着宽松棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。记录月经周期和血块情况，若伴随严重腹痛、血块持续3天以上或出血量突然增多，应及时就诊妇科检查。平时可通过泡脚、艾灸关元穴等方式预防血块形成，冬季注意腰腹部保暖。