怀孕晚期腿脚肿怎么办

怀孕晚期若是出现了腿脚肿的现象，孕妇首先要保证充分的休息，减轻各个器官的压力，使水肿尽快的缓解。还需要保证低盐饮食，减少食盐的摄入量。睡觉之前可以拉高双腿，睡觉的时候尽量朝左侧，这有助于减轻压迫和水肿。

对于一直备孕的女性来说，怀孕是非常开心的事情。不过整个孕期是比较辛苦的，不仅行动不便，而且身体也会出现很多不舒服的症状，比如说孕晚期的时候腿脚会肿胀。那么怀孕晚期腿脚肿怎么办？
　　1、充分的休息
　　怀孕晚期腿脚肿胀是很常见的现象，这个时候应该要保证充分的休息。消除水肿最好的方式就是休息，因为在休息的时候心脏、肝脏以及肾脏等器官的压力都会相应的降低，这些压力降低之后，身体水肿的现象也会有所缓解，甚至能够消退。
　　2、保证低盐饮食
　　怀孕晚期腿脚肿还需要保证低盐饮食。如果摄入的食盐过多，那么体内的钠离子会聚集在体内，从而加重水肿的现象。适当的减少食盐的摄入量有助于减轻水肿，每天的摄入量应该控制在5克以下。
　　3、拉高两腿
　　如果孕晚期出现了腿脚肿的现象，建议在临睡之前把双腿拉高15分钟到20分钟。这样可以促进血液回流，也可以缓解静脉气体压力，不仅能够减轻腿脚水肿的现象，而且也可以防止下肢静脉曲张。
　　4、朝左侧睡觉
　　腿脚肿的孕妈妈睡觉的时候尽量朝左侧，这样可以防止压迫到下肢静脉，也可以降低血液回流的摩擦阻力，对于水肿症状的减轻有一定的帮助。