孕期胃痉挛怎么办

孕期胃痉挛可通过调整饮食、热敷腹部、适量活动、调整姿势、遵医嘱用药等方式缓解。胃痉挛通常由激素变化、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃酸反流、精神紧张等原因引起。

1、调整饮食

少量多餐，避免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣刺激食物的摄入。选择易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等，避免空腹过久或进食过饱。适当饮用温水或姜茶有助于缓解胃肠不适。

2、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷可放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环，但需注意避免温度过高或时间过长。

3、适量活动

饭后半小时进行温和散步，促进胃肠蠕动。避免立即平卧或剧烈运动，可尝试孕妇瑜伽中的舒缓动作。日常保持规律作息，避免久坐或过度劳累。

4、调整姿势

睡觉时抬高床头15-20厘米，左侧卧位可减轻胃部压力。进食后保持坐姿30分钟以上，避免弯腰或紧束腹部。穿着宽松衣物，减少腹部压迫感。

5、遵医嘱用药

若症状持续或加重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、复方颠茄氢氧化铝片等药物。避免自行服用止痛药或抑酸剂，尤其妊娠早期需谨慎用药。

孕期胃痉挛期间需保持情绪稳定，避免焦虑紧张加重症状。记录每日饮食和发作情况，帮助医生判断诱因。如伴随呕吐、发热、便血等异常表现，或疼痛持续超过2小时未缓解，应立即就医排查先兆子痫、胃肠炎等疾病。日常注意腹部保暖，定期产检时向医生反馈消化系统症状。