慢性骨盆痛综合征的症状及注意事项

慢性骨盆痛综合征主要表现为会阴区、下腹部或腰骶部持续或间歇性疼痛，可能伴随排尿异常、性功能障碍等症状。日常需注意避免久坐、规律排尿、适度运动等。

1、疼痛症状

疼痛多位于耻骨上区、会阴或睾丸区域，呈钝痛或灼烧感，可能放射至大腿内侧。部分患者在排便或性活动后疼痛加重，持续时间超过3个月即可诊断为慢性疼痛。

2、排尿异常

常见尿频、尿急、排尿困难，少数出现夜尿增多。症状与前列腺炎相似但无明确感染证据，尿流率检测可能显示排尿功能异常。

3、性功能障碍

包括射精疼痛、勃起功能障碍或性欲减退，可能与盆底肌肉痉挛或神经敏感化有关。建议避免过度性生活或长期禁欲。

4、心理影响

长期疼痛易引发焦虑、抑郁等情绪问题，疼痛与情绪障碍可能形成恶性循环。认知行为疗法有助于改善症状感知。

5、伴随体征

部分患者存在盆底肌压痛或触发点，直肠指检可能发现肌肉紧张度增高。需与间质性膀胱炎、子宫内膜异位症等疾病鉴别。

日常应保持每日饮水1500-2000毫升，避免摄入酒精、辛辣食物及咖啡因。每周进行3-5次盆底肌训练，如凯格尔运动，每次10-15分钟。使用记忆棉坐垫减轻久坐压力，睡眠时选择侧卧体位。若疼痛影响生活质量，建议至泌尿外科或疼痛科就诊，可考虑采用低频电刺激、生物反馈等物理治疗方式。记录疼痛日记有助于医生评估病情变化。