脖子两边的筋按着疼是怎么回事

脖子两边的筋按着疼可能与肌肉劳损、颈椎病、落枕、淋巴结炎、筋膜炎等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为按压时疼痛。可通过热敷、按摩缓解症状，避免长时间低头。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，引起颈部筋腱疼痛，常伴随头晕、手臂麻木。需通过颈椎牵引、理疗改善，严重时需手术干预。

3、落枕

睡眠姿势不当导致颈部肌肉急性扭伤，表现为单侧筋腱压痛和活动受限。48小时内冷敷，后期热敷配合适度拉伸可缓解。

4、淋巴结炎

上呼吸道感染可能引发颈部淋巴结肿大压痛，触诊可摸到活动性结节。需针对原发感染使用阿莫西林胶囊等抗生素治疗。

5、筋膜炎

颈部筋膜无菌性炎症会导致按压痛和僵硬感，受凉后加重。可采用双氯芬酸钠缓释片消炎，配合超声波物理治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免颈部受凉，睡眠时选择高度适中的枕头。急性期疼痛可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛，若症状持续超过一周或出现上肢放射痛、发热等情况需立即就医。适当进行颈部米字操等舒缓运动有助于预防复发，但急性期应禁止剧烈活动。