腰椎轻微骨折能自行恢复吗

腰椎轻微骨折通常可以自行恢复，但需严格卧床休息并配合康复训练。腰椎轻微骨折多由外伤或骨质疏松引起，主要表现为局部疼痛和活动受限。

腰椎轻微骨折的恢复主要依赖骨组织的自我修复能力。骨折后1-2周内会形成纤维性骨痂，此时需绝对卧床避免椎体受压。4-6周后原始骨痂逐渐钙化，可在支具保护下进行轻度活动。恢复期间应补充钙质和维生素D，每日摄入800-1200毫克钙元素有助于加速愈合。物理治疗如超短波照射可促进局部血液循环，但需在康复师指导下进行。

若骨折伴随神经压迫症状如下肢麻木或大小便失禁，则可能需手术干预。骨质疏松患者发生椎体压缩性骨折时，即使轻微损伤也可能导致椎体高度丢失超过20%，此时需考虑椎体成形术。糖尿病患者或长期服用糖皮质激素者骨愈合速度较慢，自行恢复概率降低。

腰椎轻微骨折患者应睡硬板床，翻身时保持躯干轴线旋转避免扭曲。康复期可进行五点支撑法锻炼腰背肌，每日3组每组10次。饮食上多食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片或阿法骨化醇软胶囊。恢复期间禁止提重物及剧烈运动，定期复查X线观察骨痂形成情况，若3个月后仍存在明显疼痛需及时就诊。