跑步心率210次/分有危险吗

跑步时心率达到210次/分，如果身体健康，一般没有危险；如果患有心血管疾病，通常比较危险。若有不适，建议及时就医。

1.非病理性因素引起的：跑步时，血液循环增加，可能会刺激交感神经，导致肾上腺素分泌增多，引起心动过速。如果身体健康，没有基础疾病，通常是没有危险的。

2.病理性因素引起的：若患有高血压、高脂血症等心血管疾病，可能会增加血管压力，容易发生心血管意外，导致猝死，一般是比较严重的。

日常生活中，建议根据自己的身体情况控制运动的强度和时间，可以适当进行有氧运动，如散步、骑自行车、慢跑等。此外，建议多休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等。