嘴里经常的口臭了该怎么办

嘴里经常口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、治疗胃肠疾病、使用药物、中医调理等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿、牙周炎、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、调整饮食

减少食用大蒜、洋葱等气味强烈的食物，避免过量摄入高蛋白、高脂肪食物。适量增加新鲜蔬菜水果的摄入，如苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于清洁口腔。避免吸烟、饮酒等加重口臭的习惯。

2、保持口腔卫生

每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。定期使用漱口水，可选择含氯己定的漱口液。每半年到一年进行一次专业洁牙，清除牙结石。舌苔过厚时可用舌刮器清洁舌背。

3、治疗胃肠疾病

慢性胃炎、胃食管反流等疾病可能导致口臭。幽门螺杆菌感染需进行碳13呼气试验检测，阳性者可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行根治治疗。消化不良时可短期使用多潘立酮片促进胃肠蠕动。

4、使用药物

口腔炎症引起的口臭可遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑片等抗厌氧菌药物。牙周炎患者可使用盐酸米诺环素软膏局部治疗。对于单纯性口臭，可短期使用口腔清新喷雾剂缓解症状。

5、中医调理

中医认为口臭多与胃热、脾胃湿热有关，可选用黄连上清丸、藿香正气丸等中成药调理。日常可用金银花、薄荷等中药代茶饮。针灸治疗可选择足三里、内庭等穴位，需由专业中医师操作。

改善口臭需要长期坚持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后及时漱口。定期进行口腔检查，发现龋齿、牙周病等问题及时治疗。胃肠不适症状持续不缓解时，建议到消化内科就诊。保持规律作息，避免过度疲劳，适当运动有助于增强免疫力。饮食上注意营养均衡，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激性食物摄入。口臭问题严重影响社交时可临时使用口香糖或口腔清新剂，但需注意这些方法不能替代根本治疗。