艾灸哪个部位对乳腺好

艾灸膻中穴、乳根穴、肩井穴、肝俞穴、三阴交穴等部位对乳腺健康有积极作用，可辅助缓解乳腺增生、乳腺炎等问题。

1、膻中穴

膻中穴位于两乳头连线中点，属任脉穴位。艾灸该穴位可宽胸理气，促进乳腺局部气血循环，对乳腺增生引起的胀痛有缓解作用。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，避免烫伤。

2、乳根穴

乳根穴在乳房下缘第五肋间隙，距前正中线4寸处。直接作用于乳腺组织，艾灸能改善乳汁淤积，减轻哺乳期乳腺炎症状。月经期及皮肤破损时不宜施灸。

3、肩井穴

肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，属足少阳胆经。通过疏通肝胆经气，间接调节内分泌功能，对情绪压力导致的乳腺不适有帮助。孕妇及高血压患者慎用。

4、肝俞穴

肝俞穴在第九胸椎棘突下旁开1.5寸，对应肝脏反射区。长期艾灸可疏肝解郁，改善肝气郁结型乳腺结节。建议配合清淡饮食避免上火。

5、三阴交穴

三阴交位于内踝尖上3寸胫骨后缘，是肝脾肾三经交汇处。调节女性激素水平，对经前期乳腺胀痛效果显著。阴虚体质者需控制艾灸时长。

进行乳腺保健艾灸时，建议选择优质陈艾条，每周2-3次为宜，每次每穴5-10分钟。施灸前后饮用温水，避免空腹或过饱状态操作。若乳腺出现红肿热痛、异常分泌物或肿块，应立即停止艾灸并就医检查。日常可配合穿宽松内衣、保持情绪稳定、适量摄入海带蒲公英等散结食物，综合维护乳腺健康。